🤔 Tu ne sais pas quoi manger au petit déjeuner ou en collation avec assez de protéines ?
👇 Cette recette banana bread proteiné peanut butter, un pur mélange de mon imagination, est faite pour toi ! 👇
Le pot de protéine ISO WHEY Goût Peanut Butter de chez Eric Favre édition limitée est disponible dans tous les clubs @training.go !
📝 Pour la recette tu auras besoin de :
🌾 100g de flocons d’avoine
🫓 80g de farine
🥛 30g Iso whey peanut butter de chez Eric Favre édition limitée
🥥 2 c.à.s. de lait de coco
🍌 4 bananes (dont une pour la déco)
🌾 5cL d’arôme de vanille
🥚 3 oeufs
🧂 40g de sucre
🫓 Un sachet de levure boulangère
🍰 Les étapes :
1️⃣ Mettre dans un saladier tous les ingrédients.
2️⃣ Mixer le tout.
3️⃣ Beurrer un moule (ou utiliser du papier sulfurisé) puis y déposer la mixture avec la dernière banane en décoration dessus.
4️⃣ Mettre 20/25 min au four à 180°(selon la texture souhaitée).
📊 Valeurs nutritionnelles pour 100g :
📈 Kcal : 152 Kcal 🫓 Glucides : 25g 🥑 Lipides : 3g 🥩 Protéines : 8g 🌾 Fibres : 2,2g
🍳 Bonne dégustation !
🤔 Tu vas tester cette recette ? Dis-moi en commentaire ou envoie-moi une photo en privé !
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🦸♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
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