💪🏼 Mon rôle de préparateur physique et de diététicien, c’est de te guider pour profiter des sentiers, pendant la saison estivale.
Et d’après mon expérience, mes 10 indispensables pour une expérience de trail optimale cet été sont les suivants :
1️⃣ Les chaussures de trail : assure-toi que tes pieds soient bien équipés avec des chaussures spécialement conçues pour le trail.
2️⃣ Les bâtons : ils offrent un soutien supplémentaire, surtout lors des montées et descentes abruptes, et aident à réduire la fatigue musculaire sur les longues distances.
3️⃣ Le sac d’hydratation : emporte avec toi un sac d'hydratation léger et fonctionnel, pour tes longues sorties !
4️⃣ Le short : opte pour un short respirant et confortable, spécialement conçu pour le trail !
5️⃣ Les chaussettes techniques : protège tes pieds des ampoules et des frottements en portant des chaussettes spéciales !
6️⃣ La lampe frontale : ne laisse pas l'obscurité t’arrêter avec une lampe frontale légère et puissante !
7️⃣ La veste imperméable : emporte une veste imperméable légère et compressible pour te protéger de la pluie inattendue.
8️⃣ Les lunettes de soleil : protège tes yeux des rayons UV avec des lunettes de soleil adaptées à la pratique du trail.
9️⃣ La montre cardio GPS : retrace tes performances et ta progression.
🔟 La casquette : protège-toi du soleil et gardes la tête au frais avec une casquette légère et respirante !
👟 Personnellement, je vais acheter mon matériel chez @runningconseilmontpellier !
🔥 Tu as envie d’atteindre tes objectifs de trail dès cet été ? Contacte-moi en message privé !
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🦸♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
📩 Contacte-moi en MP pour me parler de tes objectifs !
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