🏃🏼 Courir des trails après 40 ans peut être une expérience incroyablement enrichissante, mais cela nécessite une approche intelligente et un soutien adéquat pour optimiser tes résultats.

🤝 C’est pourquoi un accompagnement est crucial !

Je t’explique pourquoi 👇

1️⃣ Une expertise spécialisée : Travailler avec un préparateur physique et un diététicien spécialisé dans les besoins des coureurs de trail de plus de 40 ans te permet de bénéficier de conseils adaptés.

2️⃣ Une évaluation individuelle : cela te permet d’avoir un programme d'entraînement conçu pour toi et un plan nutritionnel personnalisés pour maximiser tes performances et minimiser les risques de blessures.

3️⃣ Un programme d'entraînement adapté : un préparateur physique qualifié te conçoit un programme d'entraînement progressif et équilibré pour renforcer tes muscles, améliorer ton endurance et affiner ta technique de course.

4️⃣ Une nutrition ciblée : un diététicien spécialisé t’aide à élaborer un plan nutritionnel adapté à tes besoins spécifiques pour soutenir ta performance et ta récupération.

5️⃣ La gestion du risque de blessure : un accompagnement professionnel t'aide à identifier et à corriger les déséquilibres musculaires pour minimiser tes risques de blessures.

💪 En somme, être bien accompagné par un professionnel spécialisé peut faire toute la différence dans ta capacité à atteindre tes objectifs en tant que coureur de trail de plus de 40 ans.

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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.

📩 Contacte-moi en MP pour me parler de tes objectifs !

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