C’est le moment de tracer le chemin vers l'excellence sportive et nutritionnelle en 2024 !
1️ -Fixe-toi un objectif SMART :
Définis tes objectifs de manière spécifique, mesurable, atteignable, pertinente et temporelle. Cela te donnera une feuille de route claire vers la réussite de ton objectif.
2️ -Programme d'entraînement personnalisé :
Elabore ton propre programme en tenant compte de tes points forts et de ce que tu veux améliorer. Ajoute des phases de préparation physique générale et spécifique (Un coach peut-être un bon moyen pour t’aider à faire cela).
3️ -Nutrition personnalisée :
Adopte une approche nutritionnelle axée sur la performance, en veillant à bien équilibrer les protéines, les glucides complexes et les bonnes graisses. Si tu as besoin de conseils, n'hésite pas à consulter un diététicien du sportif.
4️ -Stratégies de récupération :
Intègre des stratégies de récupération avancées et la planification intelligente de tes entraînements pour maximiser ta récupération physique.
5️ -Avoir un Suivi et ajustements continus :
Garde un œil sur tes performances et ton état physique. Ajuste ton plan d'entraînement et ta nutrition en fonction des résultats obtenus.
6️ -Suivi par un pro :
Être accompagné par un pro restera la clé principale de ta motivation et ta détermination à réussir !
Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
Contacte-moi en MP pour me parler de tes objectifs !
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